Todas Deberían Saber Como Tratar Y Prevenir la Infección vaginal por Levadura

Las infecciones del tracto urinario afecta con mayor frecuencia a las mujeres, y se cree que una de cada cinco mujeres ha padecido de infecciones del tracto urinario y levadura vaginal en algún momento de sus vidas.

Los síntomas de estas infecciones vaginales por levaduras son fáciles de detectar y no se pueden ignorar ya que incluyen ganas frecuentes de orinar, ardor y dolor, orina turbia a veces puede tener un olor fuerte o puede contener sangre.

Estas infecciones comúnmente se tratan con antibióticos, pero suelen aparecer con el tiempo, por lo que la prevención es muy importante. Existen muchas cosas que puede hacer para protegerse contra las infecciones urinarias y para no encontrar este problema irritante.

Mantenga una buena higiene personal.

Después de orinar, limpie de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias pasen del ano a la uretra, su zona íntima debe lavarse al menos una vez al día.

Tome suficiente cantidades de líquidos.

Cuanto más líquidos tome, más lavará las bacterias.

Consuma mucha vitamina C

Esta vitamina aumenta la acidez de la orina y reduce el crecimiento de bacterias.

No acumules orina

No debe posponer la necesidad de ir al baño a orinar, ya que mantener la orina en la vejiga durante mucho tiempo proporciona a las bacterias un lugar para reproducirse.

Use toallas sanitarias antes que tampones

El uso de tampones aumenta el riesgo de desarrollar una infección.

No use ropa ajustada, use ropa interior de algodón

La ropa interior hecha de algodón deja que la piel respire y reduce la humedad que genera el crecimiento de bacterias.

Evita la cafeína y las comidas picantes.

Los refrescos, el alcohol, el café y las especias pueden empeorar la situación y, mientras luchan contra una infección urinaria, es necesario evitarlos por completo.

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