PIERDE HASTA 30 LIBRAS CON ESTA DIETA EN 2 SEMANAS, CALENDARIO DE DIETA VENTAJAS Y DESVENTAJAS

Mejor conocida como la “Dieta de USP”, su nombre es una referencia falsa a la Universidad de São Paulo. La dieta fue muy exitosa en la década de 1990 por la sencilla razón de que se espera que ayude a perder 15 kg en 15 días.

Esta compuesto esencialmente de café, jamón y huevos. Solo se puede realizar durante 15 días, ya que si se realiza un seguimiento durante un período de tiempo más prolongado, puede causar complicaciones del riñón y del corazón en el paciente. Hay más efectos secundarios como fatiga, mal aliento, estreñimiento, dolor de cabeza, estrés físico y emocional. Además, se suicidará debido al hambre, porque las comidas son raras (solo 3) y la cantidad se reduce.

Es por eso que el “milagro” de esta dieta es controvertido. Más importante aún, se considera que la pérdida de peso causada por ella no está relacionada con la quema de grasa, pero no está relacionada con la disminución de los fluidos corporales y la masa muscular. En otras palabras, cuando regrese a una dieta normal, es probable que recupere toda la pérdida de peso.

Si todavía está interesado en hacer esta dieta, lo pondremos bajo el el calendario de como llevarla.

Primer día:

Desayuno: el café contiene solo edulcorantes
Almuerzo: 2 huevos cocidos y verduras
Cena: ensalada de lechuga con pepino

segundo día:

Desayuno: café solo con edulcorantes y galletas de agua
Almuerzo: 1 bistec con ensalada de frutas (como desee)
Cena: York Ham (lo que quieras)

Tercer día:

Desayuno: galletas de café y agua
Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de judías verdes y 2 tostadas
Cena: York jamón y ensalada

Cuarto día:

Desayuno: galletas de café y agua
Almuerzo: agregue 1 huevo cocido, 1 zanahoria y queso fresco según su preferencia
Cena: ensalada de frutas y yogurt natural

Quinto día:

Desayuno: zanahorias crudas, limón, café
Almuerzo: pollo a la parrilla según su preferencia
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

Sexto día:

Desayuno: café y galletas
Almuerzo: combine los filetes de tomate según su preferencia
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

Séptimo día:

Desayuno: café de limón
Almuerzo: bistec a la parrilla con fruta para que elijas
Cena: No importa lo que quieras, come menos dulces y bebidas alcohólicas.

Después de siete días de completarlo, debe comenzar desde el primer día hasta que finalice 14. El día 15, puede reanudar sus hábitos alimenticios normales.

Puede beber agua, café y bebidas durante todo el día. Los vegetales permitidos son berro y lechuga.

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