Como deshacerte de los senos masculinos de una vez por todas en solo 4 semanas

El hombre se conoce como el sexo más fuerte, y a menudo tiene dificultades para deshacerse de los llamados senos masculinos. Esto se conoce como ginecomastia y afecta a una gran cantidad de hombres en el mundo. Una de las causas por la que ocurre esto es, debido a la acumulación de grasa o tejido glandular en el área del pecho.

Solo con un entrenamiento regular y algunos ejercicios puede desasearse del exceso de grasa acumulada y desarrollar sus músculos . Además de dar forma a su pecho.

Ahilera de mancuernas

apoyada tu pecho sobre una superficie inclinada y realiza los ejercicios como se muestra en el vídeo. Estos ejercicios no solo ejercitara su pecho, sino que también el trapecio y los músculos delanteros y traseros de la columna vertebral.

Copa de cuclillas con Mancuernas

Haciendo sentadillas con mancuernas, empujar los hombros mientras te ejercitas activan los músculos de la parte superior del cuerpo y los músculos de los brazos.

Mancuernas 1½ flexiones de brazos

La mayor ventaja de las flexiones de brazos es que no requieren equipo adicional, se pueden hacer en cualquier lugar y trabajar grupos musculares importantes

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